滑雪者重心过于向后，两腿用力不均匀，上身晃动不稳定，向后坐，两板尾没推开，从而造成两板交叉，摔倒。相比之下，右图中滑雪者两腿均匀用力，重心向前，膝盖顶住鞋口，上...

滑雪时选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体...

无论是否是新手，使肌肉对一天的滑雪做好准备很重要，这意味着至少要进行快速的准备工作，伸展身体。准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者需要...