初学者在最浅处(刚刚没于手臂最宜)，双手撑地,双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。这一步骤练习到后期，可以偶尔不用手撑地，这时会惊奇的发现，自己身体有...

学习自由泳时当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显，那自由泳有哪些技术要领呢？自由...