手臂肌肉收缩后收紧产生的力量,也就是臂力。适当的运动、充足的休息、合理的饮食能使肌肉增长,若想增加臂力,可在胸背等大肌肉群训练后,添加以手臂为主要发力的动作,更...
时间：2024-04-23 / 阅读：75024h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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