在训练中，要根据不同的肌肉部位，选择适合的重量，像胸肌，腰腹力量训练，可以选择重量较大的训练，这类肌肉用大重量（身体承受范围的重量，并不是越重越好）刺激，增肌效...
时间：2024-06-27 / 阅读：92824h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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