1、安全性原则，目的要明确是健身，不是比赛。不要做危险动作;2、循序渐进原则，体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加;3、适宜的运...
时间：2024-10-13 / 阅读：81924h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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