运动前后应该这样拉伸身体，身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交叉。先掌心向下，伸直双臂，将掌心朝下压，维持20秒。然后将双臂举至头顶，变掌心向上，朝上伸展双臂...
时间：2024-10-27 / 阅读：82924h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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