准备活动又称热身运动。准备活动是运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的，一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，...
时间：2024-10-30 / 阅读：94124h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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