1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。2、左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。3、换右脚抬起的同时...
时间：2024-11-03 / 阅读：43124h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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