动感单车运动想要更好的塑形效果除了坐姿以外，还要注意脚下的动作。总的来说，可以总结为“蹬”、“拉”、“提”、“踢”四步，即用臀大肌发力用力向下蹬，然后借助股二头...

减肥是许多人不变的话题,现在减肥的方法很多,可以通过跑步,也可以通过简单的减肥方式,也可以借助一些器械来锻炼,比如动感单车,也是一个很好的减肥工具,选择的人也比...