姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强，滑冰运...

学习滑冰跳跃动作要在练好转3和莫霍克步之后，现在就可以地上练半周和一周跳模仿练习，以后冰上就好练多了，如果你能勤学苦练，一年内最少可以学会一个半周跳和两个一周跳...