短跑需要很强的肌肉爆发力,运动员训练的时间久了,腿上还有胳膊上的肌肉群,肌肉的韧带会变粗,不是某种意义上说的长胖了,只是肌肉韧带变粗而已,我们在短跑时该注意什么...

钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，它是让跑步速度加快的技巧。那么钉鞋短跑技巧有哪些呢？接下来来把安全网就能为您介绍一下这方面的小常识。1、脚尖跑，就是前脚掌着...

短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。那么短跑钉鞋选择方法有哪些？接下来...